Portlak – en användbar ört!

Portlak – en användbar ört!

Portlak i sallad För ett par veckor sedan såg jag för första gången denna ört i min hemmabutik, trots att det är en väldigt gammal ört som länge odlats i Sverige. Nyfiken som man kan bli så började jag söka information om vad det är för växt och vad man har den till. Hos Gurresta trädgård kan man läsa att det är en ettårig ört som är sprängfylld av vitaminer, mineraler och även omega-3-fettsyror. En riktig superfood alltså! Den här örten kan man odla själv och man plockar skotten – nya kommer vartefter och med lite omsorg kan man skörda från sin planta en hel sommar. Gissa om den kommer att finnas på min balkong nästa sommar!

Vad kan man ha den till? Man kan äta både bladen och stjälken. Smaken är syrlig, – ”gräsig” sa min mamma. De är lite gurkaktiga i konsistensen och synnerligen fräscha och krispiga. De kan ätas råa, stekta eller kokta. Googlar man portlak recept hittar man många kombinationer med chèvre, pumpakärnor och honung (låter gudomligt gott!). Det ska jag testa nästa gång. Idag har vi provat portlak på tre sätt; stuvade, i sallad och i en tsatsiki-röra.

Tsatsiki på portlak

Tsatsiki-röran gjorde vi av stjälkarna. Bara att hacka fint, riva eller pressa lite vitlök och blanda med yoghurt, salt, peppar och ev lite mynta. Väldigt knaprig och fräsch röra som passar till både fisk och kött.

Stuvad portlak

Det ser inte mycket ut på bilden, men det var riktigt, riktigt gott! Stuvningen gjorde vi av portlak-bladen. Lite (en rejäl klick faktiskt) smör i en traktörpanna där de bladen fick svettas lite, sedan pudra på med mjöl och låta det sugas in och sedan hälla på mjölk. Vi hade också i en liten skvätt färsk grädde på slutet för att ge stuvningen en extra skjuts. Vi kryddade med nymald muskot, salt och svartpeppar. Mumsfillibabba alltså!

Sallad av portlak

Vi provade också portlak i salladsform. Här använde vi både bladen och stjälkarna som hackades fint och sedan blandades med finstrimlad röd lök, salt, en aning flytande honung, vitvinsvinäger och en schysst olivolja. Yummie!

* * *
Detta är inlägg #60 i initiativet #blogg100 som går ut på att skriva ett blogginlägg om dagen med start den 17 maj 2015.

Irakisk gurksallad (jajeek)

Irakisk gurksallad (jajeek)

Jajeek, irakisk gurkröra

”Jajeek” påminner mycket om den grekiska tsatsikin med skillnaden att här tärnar man ner gurkan och tillsätter även lite mynta. Gurksalladen/röran passar mycket bra till kött och fisk och förstås perfekt till lite heta rätter, men är även god att äta tillsammans med enbart lite bröd.

Ingredienser:
2 dl turkisk yoghurt (eller vanlig naturell 3%-ig)
1 slanggurka
1 vitlöksklyfta
1 msk torkad mynta
salt och ev lite svartpeppar

Så här gör du:

  1. Tärna gurkan fint.
  2. Pressa vitlöksklyftan.
  3. Blanda allt samman och smaka av med salt och svartpeppar.
  4. Låt helst dra någon timme så smakerna sätter sig.

* * *
Detta är inlägg #30i initiativet #blogg100 som går ut på att skriva ett blogginlägg om dagen med start den 17 maj 2015.

 

Härlig aubergineröra från Iran (Mirza Ghasemi)

Härlig aubergineröra från Iran (Mirza Ghasemi)

Jättegod aubergineröra från Iran "Mirza Ghasemi"Jättegod aubergineröra att äta bara som den är med lite bröd eller att ha som en röra till ett större buffébord. Rekommenderas!

Ingredienser för 1 person (hel måltid): 
1 aubergine
1 tomat
1-2 vitlöksklyftor
1-2 ägg
1-2 stänk gurkmeja
salt och svartpeppar

Så här gör du: 

  1. Skär ett snitt i auberginen och grilla den i ugnen i cirka 30-45 minuter på 250 grader. (Auberginen ska sjunka ihop). Ta ut den och låt svalna något och skrapa sedan ur köttet ur frukten.
  2. Skär ett snitt i tomaten och koka den någon minut. Dra sedan av skalet.
  3. Riv tomaten på ett rivjärn och finhacka vitlöken. Stek tomat och vitlök i olja ett par minuter.
  4. Lägg i auberginen och gurkmejan och stek ytterligare 4-5 minuter. Skrapa röran till ena halvan av stekpannan
  5. Knäck äggen och vispa ihop dem och häll i den andra halvan av stekpannan. Låt äggröran bli genomstekt och blanda sedan samman med auberginröran. Smaka av med salt och peppar.

Häll upp på fat och ringla en god olivolja över. Ät med bröd.

* * *
Detta är inlägg #29 i initiativet #blogg100 som går ut på att skriva ett blogginlägg om dagen med start den 17 maj 2015.

Underbar pesto på basilika, persilja och parmesan

Underbar pesto på basilika, persilja och parmesan

Underbar pesto på basilika, persilja och parmesan

Pesto är bland det godaste man kan äta tycker jag och det är verkligen superlätt att sätta ihop. Det här receptet är nog bland de enklaste men ack så gott det är!

Ingredienser:
1 dl basilikablad
1 dl storbladig persiljeblad
1-2 vitlöksklyftor
1 dl riven parmesan
1 dl olivolja
0,5-1 msk citron

Blanda allt och mixa slätt.

Tips! Blanda ihop med creme fraiché så har du en supergod sås till pasta.

Underpar pesto som passar bra till pasta

* * *
Detta är inlägg #28 i initiativet #blogg100 som går ut på att skriva ett blogginlägg om dagen med start den 17 maj 2015.

Kikärtsratatouille med fetaost

Kikärtsratatouille med fetaost

Härlig kikärtsratatouille

Det är så härligt när sommaren kommer, alla frukter och grönsaker verkar ha mer smak och mer färg. Det blir på något sätt lättare att få till goda rätter av ingenting, som det här – en härligt mättande kikärtsratatouille.


Ingredienser 2 personer:

2 dl kikärtor
1 avokado
1 bit fänkål
2 tomater
1 röd paprika
0,5 puck fetaost/vitost
1-2 msk limejuice
salt och svartpeppar
kokosolja (eller annan olja/smör)
olivolja att ringla över

Så här gör du: 

  1. Hacka ner tomaterna i lite större bitar. Finhacka paprikan. Strimla fänkålen.
  2. Börja med att steka tomaterna och paprikan i lite olja. Låt tomaterna bli lite mosiga, då lägger du i fänkålen och steker till fänkålen blir lite genomskinlig.
  3. Tärna avokadon och lägg dem och kikärtorna i stekpannan.
  4. Smaka av med lime, salt och svartpeppar.
  5. Lägg allt på en salladsbädd och riv/smula sedan fetaosten över och ringla lite olivolja över allt.

* * *
Detta är inlägg #25 i initiativet #blogg100 som går ut på att skriva ett blogginlägg om dagen med start den 17 maj 2015.

Het tonfisk- och kikärtsröra

Het tonfisk- och kikärtsröra

Kikärt- och tonfiskröra med het chili

Ett superenkelt recept och uppskattat av både små och stora. Kikärtor som mosats med en gaffel och blandats med tonfisk och creme-fraiche. En härligt lite krunchig röra. Röran passar både till rostat bröd eller i en wrap eller som här – ensam i ett glas. Jättegott!

Kikärts- och tonfiskröra med het chili

Ingredienser för två personer.
1 dl kikärtor på burk

1 brk tonfisk

2-3 msk creme fraiche
0,5 röd paprika
0,25 röd chili
1 stänk paprikapulver
machésallad (eller annan valfri sallad)
salt och vitpeppar

Så här gör du:

  1. Mosa kikärtorna med en gaffel.
  2. Finhacka chilin och paprikan.
  3. Öppna tonfiskburken och låt rinna av.
  4. Blanda samman allt med creme fraiché och kryddorna.
  5. Smaka av.
  6. Varva machésallad och röra.

Jättegott att ringla lite het chiliolja över.

* * *
Detta är inlägg #24 i initiativet #blogg100 som går ut på att skriva ett blogginlägg om dagen med start den 17 maj 2015.